¿Qué es lo que pasa a nuestro cuerpo cuando no dormimos bien?

En algún momento de nuestra vida hemos pasado alguna noche mala en la cual no dormimos bien. Entonces, todos hemos padecido de insomnio pero... ¿Qué es?

El insominio es una enfermedad que puede afectar a todas las personas, no hay rango de edad que la padezca. Es más, el no poder dormir las horas que necesitamos ya sea por unas cuestiones u otras pueden causar muchos daños en nuestro organismo, tanto a corto como a largo plazo. 

El hecho de no poder dormir durante la noche conlleva a que tengamos sueño y nos sintamos descoordinados,cansados durante el día. Además numerosos estudios han indicado que "No dormir lo suficiente está relacionado con disfunciones tanto a nivel físico como mental", lo cual puede incrementar el desarrollo del alzheimer, depresión... entre otras muchas enfermedades.

Dormir tiene muchas ventajas ya que permite el descanso de todo el cuerpo, incluyendo músculos, diversas áreas de nuestro cerebro y nuestra mente, obtener energía (tener las pilas cargadas al 100%) y asimilar lo realizado y los nuevos conocimientos adquiridos durante el día. El dormir bien, a su vez, nos da la capacidad de afrontar nuestros problemas y tomar decisiones.

Por ello es aconsejable dormir un numero determinado de horas ya que de los contrario los procesos que suceden en nuestro organismo no van a funcionar de la misma manera.

Fuente: http://www.tucumanalas7.com.ar/novedades/salud/2018/3/7/sueno-sano-reduce-riesgo-padecer-enfermedades-171044.html